Ayurveda ist weit mehr als nur eine alternative Heilmethode – es ist ein ganzheitliches Lebenskonzept, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In einer Welt, in der Stress, Reizüberflutung und Unausgeglichenheit zur Norm geworden sind, bietet Ayurveda einen wertvollen Weg zurück zur Balance.In diesem Artikel zur Einführung in Ayurveda erfährst du, was Ayurveda ist, welche Grundprinzipien es gibt und…
Das Zusammenspiel unserer Hormone ist essentiell für unser Wohlbefinden. Ein Überblick über die wichtigen Hormone und ihre Funktionen hilft herauszufinden, an welchen Stellschrauben wir drehen können, um auf natürliche Weise ein Gleichgewicht wieder herzustellen. Östrogen Östrogene gehören zu den "weiblichen" Geschlechtshormonen und werden überwiegend von den Eierstöcken hergestellt. Das Östrogen Östradiol wird aber auch im Hoden des Mannes produziert. Es…
Vitamin D Das uns als Sonnenvitamin bekannte Vitamin D erfüllt gleichzeitig mehrere Aufgaben in unserem Körper. Denn es ist nicht nur wichtig für unser Immunsystem, unsere Nerven und Muskeln und den Knochenaufbau. Auch zwischen unseren Hormonen und dem Vitamin gibt es Abhängigkeiten. Die chemische Struktur des Vitamin D hat Ähnlichkeit zu den Steroidhormonen, zu denen auch die Sexualhormone Östrogene und…
Der Menstruationszykus ist ein komplexer Prozess, bei dem eine Vielzahl an Hormonen zusammenspielen. Die Hormone FSH, LH, Östrogen und Progesteron regulieren die Phasen des Zyklus. Um die einzelnen Phasen besser zu verstehen und den Alltag an den Zyklus anzupassen, ist es essentiell, sich die Funktionsweise der einzelnen Hormone anzuschauen. Zyklus Phasen: Follikelreifungsphase Ovulation Gelbkörperphase Menstruation Funktion der Hormone: FSH In…