Longevity bedeutet nicht, möglichst alt zu werden. Es geht darum, möglichst lange gesund zu bleiben – körperlich fit, geistig klar, voller Energie. Nicht nur mehr Jahre im Leben, sondern mehr Leben in den Jahren.

Die Forschung der letzten Jahrzehnte zeigt: Wie wir altern, ist zu einem großen Teil beeinflussbar. Durch das was wir essen, wie wir uns bewegen, wie wir schlafen – und wie wir mit Stress umgehen. Hier findest du alles, was du darüber wissen musst – verständlich erklärt, wissenschaftlich fundiert.