Magnesium ist eines der wenigen Supplements bei denen sich nahezu jeder einig ist: Ärzte, Ernährungswissenschaftler und Longevity-Forscher empfehlen es gleichermaßen. Das ist selten in einer Branche voller widersprüchlicher Empfehlungen. Magnesium und Schlaf werden dabei besonders häufig in einem Atemzug genannt – aber was steckt wissenschaftlich wirklich dahinter? Ich nehme Magnesium seit Monaten täglich, vor allem abends. In diesem Artikel erkläre…