Ich trinke jeden Morgen als erstes ein großes Glas Wasser – mit einer kleinen Prise keltischem Meersalz. Elektrolyte und Hydration hängen direkt zusammen – und das Verständnis dahinter hat mich überrascht: echter Flüssigkeitshaushalt hat weniger mit der Menge Wasser zu tun die du trinkst, als mit den Mineralien die darin gelöst sind. In diesem Artikel erkläre ich was Elektrolyte sind,…