So regulierst du deine Hormone für dein Wohlbefinden

Das Zusammenspiel unserer Hormone ist essentiell für unser Wohlbefinden. Ein Überblick über die wichtigen Hormone und ihre Funktionen hilft herauszufinden, an welchen Stellschrauben wir drehen können, um auf natürliche Weise ein Gleichgewicht wieder herzustellen. Östrogen Östrogene gehören zu den "weiblichen" Geschlechtshormonen und werden überwiegend von den Eierstöcken hergestellt. Das Östrogen Östradiol wird aber auch im Hoden des Mannes produziert. Es…

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Wie funktioniert unser Menstruationszyklus?

Der Menstruationszykus ist ein komplexer Prozess, bei dem eine Vielzahl an Hormonen zusammenspielen. Die Hormone FSH, LH, Östrogen und Progesteron regulieren die Phasen des Zyklus. Um die einzelnen Phasen besser zu verstehen und den Alltag an den Zyklus anzupassen, ist es essentiell, sich die Funktionsweise der einzelnen Hormone anzuschauen. Zyklus Phasen: Follikelreifungsphase Ovulation Gelbkörperphase Menstruation Funktion der Hormone: FSH In…

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