So regulierst du deine Hormone für dein Wohlbefinden

Das Zusammenspiel unserer Hormone ist essentiell für unser Wohlbefinden. Ein Überblick über die wichtigen Hormone und ihre Funktionen hilft herauszufinden, an welchen Stellschrauben wir drehen können, um auf natürliche Weise ein Gleichgewicht wieder herzustellen. Östrogen Östrogene gehören zu den "weiblichen" Geschlechtshormonen und werden überwiegend von den Eierstöcken hergestellt. Das Östrogen Östradiol wird aber auch im Hoden des Mannes produziert. Es…

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Vitamine und Nährstoffe für dein Wohlbefinden

Vitamin D Das uns als Sonnenvitamin bekannte Vitamin D erfüllt gleichzeitig mehrere Aufgaben in unserem Körper. Denn es ist nicht nur wichtig für unser Immunsystem, unsere Nerven und Muskeln und den Knochenaufbau. Auch zwischen unseren Hormonen und dem Vitamin gibt es Abhängigkeiten. Die chemische Struktur des Vitamin D hat Ähnlichkeit zu den Steroidhormonen, zu denen auch die Sexualhormone Östrogene und…

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