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Apple Watch für Longevity-Tracking: Reicht sie wirklich aus?

Eine der häufigsten Fragen die ich bekomme, sobald jemand anfängt sich für Longevity zu interessieren: brauche ich einen Oura Ring oder eine Whoop um meine Gesundheit ernsthaft zu tracken? Oder reicht für Apple Watch Longevity-Tracking das was du vielleicht schon am Handgelenk hast? Ich nutze meine Apple Watch seit über zwei Jahren täglich – für VO₂max-Tracking, HRV, Trainingszonen und Schlaf.…

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Mehr über den Artikel erfahren VO₂max: Warum diese eine Zahl mehr über deine Gesundheit verrät als fast jeder Blutwert

VO₂max: Warum diese eine Zahl mehr über deine Gesundheit verrät als fast jeder Blutwert

Wenn du zum Arzt gehst, werden dir vermutlich Cholesterin, Blutdruck und Blutzucker gemessen. Alles wichtig. Aber eine Zahl, die laut aktueller Forschung stärker mit deiner Lebenserwartung zusammenhängt als fast alle anderen – die steht nie auf dem Befundbogen. Diese Zahl heißt VO2max. Ich bin auf den Begriff zum ersten Mal in Outlive von Dr. Peter Attia gestoßen. Und ich erinnere mich noch,…

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