Wer Magnesium für besseren Schlaf kaufen möchte, steht schnell vor einem Problem: Magnesiumoxid, Glycinat, Citrat, Malat, Threonat – die Auswahl ist riesig, die Versprechen auf den Packungen groß. Doch welche Magnesium Form wirklich beim Schlafen hilft, ist komplizierter als die meisten Produktbeschreibungen vermuten lassen. Ich habe mir die aktuelle Forschungslage zu Magnesium Formen und Schlaf genau angeschaut – und dabei…