Alkohol und Longevity: Warum das eine Glas Rotwein ein Rechenfehler war

Kaum eine Gesundheitsregel hat sich so hartnäckig gehalten wie diese: ein Glas Rotwein am Abend ist gut fürs Herz. Sie stammt aus den 1990ern, wurde in unzähligen Zeitschriften wiederholt und steckt bei vielen Menschen bis heute als feste Überzeugung. Nur: Die Datenlage, auf der sie beruhte, hat sich als methodisch fehlerhaft herausgestellt – und die aktuelle Forschung zeichnet ein deutlich…

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Ruheherzfrequenz und Longevity: Was dein Puls über deine Lebenserwartung verrät

Es gibt eine Zahl die du wahrscheinlich täglich auf deiner Smartwatch siehst, aber vielleicht unterschätzt: deine Ruheherzfrequenz. Ruheherzfrequenz und Longevity hängen dabei enger zusammen als die meisten vermuten. Die Forschung ist eindeutig: ein chronisch erhöhter Ruhepuls ist ein unabhängiger Risikofaktor für Herzerkrankungen und frühzeitige Sterblichkeit – und ein niedrigerer Ruhepuls ist einer der messbaren Marker für ein gesundes, gut trainiertes…

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