Es gibt eine Zahl die du wahrscheinlich täglich auf deiner Smartwatch siehst, aber vielleicht unterschätzt: deine Ruheherzfrequenz. Ruheherzfrequenz und Longevity hängen dabei enger zusammen als die meisten vermuten. Die Forschung ist eindeutig: ein chronisch erhöhter Ruhepuls ist ein unabhängiger Risikofaktor für Herzerkrankungen und frühzeitige Sterblichkeit – und ein niedrigerer Ruhepuls ist einer der messbaren Marker für ein gesundes, gut trainiertes…